Einkaufsliste für Vegane Hackbällchen aus Kidneybohnen
Zutaten für 4 Portionen
Für die Hackbällchen
1
Knoblauchzehe
1
Schalotte
1 cm
Ingwer
400 g
Kidneybohnen (Dose)
2 EL
Tomatenmark
1 TL
edelsüßes Paprikapulver
0.5 TL
geräuchertes Paprikapulver
0.5 TL
Cayennepfeffer
1-2 TL
Salz
Pfeffer
100 g
Haferflocken
, zzgl. etwas mehr zum Verarbeiten
30 g
geschrotete Leinsamen
4-5 EL
Sonnenblumenöl
Für die Teriyakisoße
1
Knoblauchzehe
1 cm
Ingwer
2 EL
Sesamöl
75 g
Zucker
150 ml
Sojasoße
80 ml
Mirin
75 ml
Reisessig
75 ml
Wasser
1 EL
Speisestärke
Außerdem
250 g
Reis
375 ml
Wasser
1 TL
Salz
1-2 EL
heller Sesam
2
Frühlingszwiebeln
0.5 Bund
Koriander
1
Chilischote
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