Zutaten für 4 Portionen

• • 5 Datteln, entsteint
  • 3 Apfel
  • 100 g Haferflocken, zart
  • 30 g Mandelkerne, gemahlen
  • 20 g Honig
  • 250 g Joghurt
  • 500 ml Milch
  • 2 Orangen
  • 0.5 Zitrone