Einkaufsliste für Low Carb Blumenkohlauflauf mit Hackfleischbällchen
Zutaten für 4 Personen
Für den Auflauf
1
Blumenkohl
500 g
Rinderhackfleisch
1 EL
Paniermehl
1
Ei
3 Prisen
frisch gemahlener Pfeffer
1 TL
Salz
0.5 TL
Paprikapulver
150 g
geriebener Käse
Für die Soße
400 g
Frischkäse
400 ml
Sahne
200 ml
Gemüsebrühe
70 g
geriebener Käse
2
Eier
1 Prise
Muskat
0.25 TL
gemahlener Kreuzkümmel
0.5 TL
Salz
3 Prisen
frisch gemahlener Pfeffer
Außerdem
2 EL
Rapsöl
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