Einkaufsliste für Low Carb Blumenkohlauflauf mit Hackfleischbällchen

Zutaten für 4 Personen

  • Für den Auflauf

    • 1 Blumenkohl
    • 500 g Rinderhackfleisch
    • 1 EL Paniermehl
    • 1 Ei
    • 3 Prisen frisch gemahlener Pfeffer
    • 1 TL Salz
    • 0.5 TL Paprikapulver
    • 150 g geriebener Käse
  • Für die Soße

    • 400 g Frischkäse
    • 400 ml Sahne
    • 200 ml Gemüsebrühe
    • 70 g geriebener Käse
    • 2 Eier
    • 1 Prise Muskat
    • 0.25 TL gemahlener Kreuzkümmel
    • 0.5 TL Salz
    • 3 Prisen frisch gemahlener Pfeffer
  • Außerdem

    • 2 EL Rapsöl
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