Nährwerte: Pro Portion: 455 kcal | 38 g E | 18 g KH
So wird's gemacht:
1
Blumenkohl putzen, Blätter entfernen und die Röschen abschneiden. Mit einer Küchenmaschine oder einer Küchenreibe grob raspeln. Schalotten und Knoblauch schälen und fein würfeln.
2
Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Schalotten und Knoblauch darin andünsten. Blumenkohlraspel zugeben und kurz mit anbraten. Mit Gemüsebrühe ablöschen, einmal aufkochen lassen und ca. 8 Minuten garen.
3
Thymianblättchen von den Zweigen zupfen und grob hacken. Die Hälfte beiseitelegen. Restlichen Thymian mit Milch zum Blumenkohl geben und weitere 5 Minuten garen.
4
Parmesan grob reiben und einen Teil beiseitelegen. Restlichen Parmesan mit der Butter unter den Blumenkohl rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5
Blumenkohl Risotto auf Teller verteilen und mit Parmesan und Thymian garnieren.